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吃瓜子=喝油?瓜子脂肪含量高不敢多吃?

发布日期:2022-01-12 16:17:02 来源:环球国际app下载安装

  虽然咱们从瓜子中摄入的脂肪与从葵花子油中摄入的脂肪没有实质的不同,但是说吃瓜子就等于喝油不免有些夸大,具体原因如下:

  从中医视点来说,葵花子性平,味甘,有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等成效。含有丰厚的不饱和脂肪酸、植物蛋白,还含有钾、磷、钙、镁、硒等多种微量元素及维生素E、维生素B1、等,能下降血液胆固醇、下降动脉硬化几率,维护心血管,防备心脏病。

  据了解,“两学一做”学习教育展开以来,平度市卫生和计划生育局依照“根底在学、要害在做,严在日常、抓在常常”的要求,紧贴卫生计生职业...[具体]

  要想长命,想老来少抱病,就得尽可能操控各种环境要素,其中就包含饮食,无妨尽量少吃肉。并且,想长命得防止一些显着的危险要素,比方吸烟...[具体]

  蓝色大海是广阔六合仍是不知道国际?帆船飞行是浪漫主义仍是骑士精力?一千个人的脑海中会有一千个扬帆大海的画面,也有一千个帆海的理由。为了...[具体]

  秋季是橘子老练许多上市的时节,橘子性温,恰当食用,可增进胃口能补益肌体。吃了汁多味美的橘子瓣,我们一般都会顺手将橘子皮给扔掉了,其...[具体]

  呼吸困难、起夜频频、总是胀气……人们常忽视身体宣布的“大修”信号,直到疾病找上门来才追悔莫及。[具体]

  生果是不错的养分食物,不少女人都喜爱吃生果,以为健康养分又能协助她们坚持修长,还有一些女人为了瘦身,会用生果代替部分的晚餐。[具体]

  知道自己或许缺钙的人许多,常常服用补钙品的人也许多。但是,在膳食中该怎么促进钙吸收,却不一定是每个人知道的。[具体]

  栗子素有“干果之王”的美誉,中医以为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等成效。但网上有传言,说栗子的热量很高,只要吃8颗就等于吃一碗...[具体]

  近年来,不少养分专家都引荐人们多吃粗粮摄生,常见的粗粮包含玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等。为了投合商场,不少商家还推出了五谷...[具体]

  鱼头泡饼、剁椒鱼头……这些想想都会流口水的甘旨,却一直流传着一种说法,“鱼头是鱼身上积蓄汞最多的部位,吃鱼头就等于吃毒药!”[具体]

  眼下正是柿子上市的时节,柿子含有丰厚维生素,又有清热润肺效果,是许多人喜爱吃的一种生果。别看是普普通通的一种生果,在吃法上但是有很...[具体]

  现在气候是一天比一天冷了,在秋冬季,不少人都会觉得冷得不可,恨不能连棉被都裹上。可你有没有想过为什么你会觉得这么冷?[具体]

  胰腺癌是常见的恶性程度很高的消化系统肿瘤,其在国际范围内的发病率呈逐年上升趋势,病死率已跃居一切肿瘤的前五位。据报道,美国年发病达...[具体]